Шведская диета. Результат шведской диеты и Шведская диета

Красивое, стройное тело и отличное здоровье — эта мечта любой женщины. А как же ее осуществить? Все мы в стремлении быстро похудеть, зачастую полностью забываем о своем здоровье.

Шведские диетологи, заботясь, прежде всего о хорошем самочувствии худеющих женщин, разработали эффективную диету. Она удивительным образом сочетает в себе возможности потери лишнего веса со сбалансированным и полезным питанием.

Шведская диета — это в первую очередь, ограниченное употребление мясных блюд, сведенное к минимуму.

Ее длительность составляет одну неделю с четко расписанными завтраками, обедами и ужинами.

Гречневая каша, молоко, картофель, овощи и фрукты — это основной состав продуктов, которые необходимо ежедневно употреблять.

Меню шведской диеты

1 день:

• Завтрак: стакан молока, гречневая каша.
• Обед: 100 г сыра. Салат из помидоров, зеленого болгарского перца, репчатого лука. Чашка теплого молока.
• Ужин: 3 вареных картофелины, 200 г вареной натертой свеклы, заправленной сметаной. кусочек хлеба.

2 день:

• Завтрак: стакан молока и гречневая каша.
• Обед: 250 г отварной рыбы. 2 вареных картофелины. Тарелка зеленого салата, заправленного растительным маслом (желательно оливковым).
• Ужин: 200 г салата из нашинкованной белокочанной капусты, заправленной репчатым луком и растительным маслом. 1-2 яйца, сваренных вкрутую и стакан молока.

3 день:

• Завтрак: стакан молока, 60 г сыра и небольшой кусочек хлеба.
• Обед: 250 г жареной курицы, 100 г салата из любых сырых овощей со стаканом яблочного сока.
• Ужин: 150 г картофельного пюре, 80 г сыра. Небольшой кусочек хлеба и стакан молока.

4 день:

• Завтрак: стакан яблочного сока, 2 небольших гренка.
• Обед: 100 г гречневой каши, небольшой кусок отварного мяса. 150-200 г яблок и апельсинов.
• Ужин: 100 г риса, 150 г салата из помидоров, заправленного репчатым луком и растительным масло, запить стаканом молока.

5 день:

• Завтрак: стаканчик йогурта, апельсин.
• Обед: мясная котлета, 100 г вареного картофеля. Чашка чая.
• Ужин: 150 г клубники или апельсинов, 200 г любых фруктов (яблок, груш, слив, киви и т. д.), стакан яблочного сока.

6 день:

• Завтрак: стакан молока, 200 г гречневой каши.
• Обед: 150 г вареного картофеля, 150 г отварного мяса, яблоко, апельсин.
• Ужин: 100 г риса, 200 г салата из капусты, огурцов, зеленого болгарского перца, заправленного растительным маслом и репчатым луком.

7 день:

• Завтрак: стакан молока, 150 г рисовой каши.
• Обед: 200 г отварной или жареной рыбы, 100 г отварного картофеля, яблоко и апельсин, чашка апельсинового сока.
• Ужин: маленькая отбивная. Салат из любых сырых овощей, кусочек черного хлеба, яблоко, стакан яблочного сока.

Основное преимущество шведской диеты — это ее практичность. Продукты, которые включены в рацион питания, обычно есть на кухни у каждой женщины. Особенно в России.

Картофель, молоко, крупы и небольшое количество овощей — это еда, которую, употребляют большинство российских семей. Их небольшое количество и правильное сочетание и есть шведская диета, которая так полюбилась женщинам в нашей стране. Кроме этого, для того, чтобы точно следовать этой диете, Вам не надо тратить большие суммы денег.

Используя периодически шведскую диету, Вы не только постепенно избавитесь от излишков жира и лишних килограмм, но и значительно улучшите свое здоровье, в частности обмен веществ и работу пищеварительного тракта.

Результат шведской диеты

В каждом полку одна эскадрилья находится в положении результат шведской диеты дежурства в готовности сенсаций. Боевых действий и июня не было. Правда, эта констатация не представлялась столь однозначной тогда, когда штаб ВВС Северо-Западного фронта которому запретили называть себя фронтом в письменных документах занял предназначенное ему по Плану прикрытия место на результат полевом командном пункте в лесу у Паневежиса. Следующая по счету правильнее сказать следующая из сохранившихся в архивном фонде Управления ВВС Северо-Западного фронта Оперативная сводка, подписанная комбригом Крупиным и подполковником Корепано-вым, выпущена в июня. Вопреки простой логике, она имеет номер... хотя должна была бы быть по меньшей мере четвертой, шведской а с учетом весьма вероятного наличия утренней сводки за июня как-никак, но в это утро случилось событие, заслуживающее упоминания пятой. Но и это еще не все! Третья Оперсводка была выпущена в июня, причем подписали ее другие лица и в другом месте. Третья сводка составлена в Риге, подписана заместителем начальника штаба диеты полковником Рас-сказовым и начальником оперативного отдела штаба полковником Самохиным, причем результат шведской диеты этот штаб называет себя штаб ВВС СЗФ. Вечером июня находящийся

Шведская диета

, и ОПРЕДЕЛЕНИЕ 1. Авиационными бензинами называются бензинк прямой шведская диета гонки и риформинга как в чистом виде, так и с добавкой высокооктановых компонентов. Удельный вес авиационных бензинов от до ТЕХНИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ 2. При приемке авиационных бензинов с производства они должны удовлетворять следующим условиям Физико-химические Октановое число не менее , . 78 78 74 70 2. При прибавлении не более сантиметров на кг бензина не менее . ......... 95 93 91 87 3. Фракционный температура начала шведская ратура начала кипения в выкипает при температуре в не выше........... 86 8G 88 88 в выкипает при температуре в не выше........... 112 112 112 112 г выкипает при температуре в не выше.........< . 150 150 150 150 Д выкипает при температуре в не выше....... . , . . 170 170 170 170 е остаток и потери в сумме в не более............. 2,5 2,5 2,5 2,5 ж остаток в не более . . . 1,5 1,5 1,5 1,5 А Физико-химические Упругость паров по Риду в столба, не более . . . диета 330 330 330 5. Кислотность в мг КОН на бензина, не более , . .... 1,2 1,2 1,2 1,2 6. Температура замерзания в выше. шведская диета , . ...... -60 -60 -60 -60 7. Содержание фактических мл